Bushido start met Outdoor Trainingen in Heemskerk!

Bushido Heemskerk zal vanaf vrijdag 7 februari starten met het aanbieden van Outdoor Trainingen. Tijdens deze conditionele trainingen wordt hardlopen afgewisseld met kracht- lenigheids- en coördinatieve oefeningen, waardoor er een unieke workout ontstaat, die je samen met een groep beleeft. De Bushido Outdoor Trainingen (BOT) zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan zijn of haar (loop-) conditie en/of algemene fitheit. De trainingen duren een uur tot vijf kwartier, en per training zal er 5 tot 8 km worden hardgelopen in verschillende tempo’s. Daarnaast zal er voor de oefeningen gebruik worden gemaakt van bestaande obstakels als hekken, bankjes, trappen en parkeerterreinen.

De trainingen staan voor het eerste deel van 2014 gepland voor de volgende data:

Vrijdag 7 februari 19:30 uur
Zondag 16 februari 9:30 uur
Zaterdag 22 februari 9:30 uur
Vrijdag 28 februari 19:30 uur
Vrijdag 7 maart 19:30 uur
Vrijdag 14 maart 19:30 uur
Vrijdag 21 maart 19:30 uur
Vrijdag 28 maart 19:30 uur
Vrijdag 4 april 19:30 uur
Vrijdag 11 april 19:30 uur
Vrijdag 18 april 19:30 uur
Maandag 21 april 9:30 uur
Vrijdag 2 mei 19:30 uur
Vrijdag 9 mei 19:30 uur
Vrijdag 16 mei 19:30 uur
Vrijdag 23 mei 19:30 uur
Vrijdag 30 mei 19:30 uur
Vrijdag 6 juni 19:30 uur
Maandag 9 juni 9:30 uur
Vrijdag 13 juni 19:30 uur
Vrijdag 20 juni 19:30 uur
Vrijdag 27 juni 19:30 uur
Vrijdag 4 juli 19:30 uur

De trainingen zullen starten vanaf de bushalte ‘Professor ten Doeschatestraat’, ter hoogte van basisschool De Otterkolken.

De kosten voor de training bedragen €7,50 voor een losse les, € 60,- voor 10 lessen en € 110,- voor 20 lessen. In combinatie met het de andere Bushido sporten zijn er tevens voordelige combi abonnementen mogelijk. Uiteraard is een eerste proefles gratis!